Какви промени трябва да направим в храненето и тренировките си през наближаващия летен сезон, така че да бъдем свежи, енергични и в добра форма? По този въпрос си говорим със Силвия Чалъкова - водещ и автор на телевизионното предаване Рефреш за здраве, което вече втора година вдъхновява зрителите да водят здравословен начин на живот. Силвия Чалъкова е журналист с 15-годишен опит в сферата на здравната журналистика и писането на авторски статии. Била е част от…
В последните няколко години физическото здраве става все по-популярно и се развива както в семейната, така и в офис средата. Често чуваме за хора, които правят фитнес в комфорта на своите домове или си купуват единични уреди, за да могат да се упражняват през почивките между различните домашни задължения. А още по-познато ни е да виждаме фитнес центрове в офис сгради, за да се промотира активността или безплатни/промоционални карти за посещаване на фитнес. Ние подкрепяме…
Трудно ни е да го повярваме, че Дженифър Лопес е на вече 49 години. Но да - времето наистина лети. По-важното в случая е, че тя изглежда в по-добра форма отвсякога. Дори и на тази възраст. Джей Ло е тук, за да ни докаже, че възрастта наистина е просто цифра. Американската актриса и певица ни развълнува с едно от селфитата си, направени броени минути след поредната ѝ тежка тренировка във фитнес залата. Джей Ло показа…
Ако следвате Холи Бери в Instagram, вероятно сте забелязали колко беузпречно изглежда тя за своите 52 години. Честно казано, спокойно бихте могли да почерпите адски много вдъхновение от нея, защото тя е самото доказателство, че възрастта е просто цифра. Но каква е тайната на безупречната ѝ форма? Тук Холи е категорична: боксът. Един от последните постове на актрисата в Instagram е свързан именно с любовта ѝ към този спорт. Тя пише следното: "Боксът все още…
Едва ли ще изненадаме някого, като припомним, че в днешно време затлъстяването и липсата на достатъчно движение е сериозен проблем сред хората, които сякаш все по-осезаемо забравят, че телата им са пригодени за поне някакъв санитарен минимум от физическа активност. Последиците от това масово обездвижване пък не са никак положителни - освен, че масово трупаме излишни килца, "любезно" каним да ни гостуват и различни заболявания, някои от тях - необратими. Да, пред нас винаги съществува…
Още преди време ви бяхме разказали за една от новите фитнес зали в София - Vibes Health & Fitness на ул. "Шейново", а сега вече можем да ви открехнем и за една от най-любопитните дейности в тяхното студио, а именно - интензивният двоен мастър клас с двама треньори. Получавам покана от управителя на студиото Петър Атанасов да посетя първия мастър клас, който предстои да се проведе под ръководството на двамата треньори Светлин Спасов и Ивон…
Още с влизането си във Vibes Health & Fitness на "Шейново" 7 вече се чувствам зареден с позитивни впечатления. Макар и да се намирам още на рецепцията, мястото изглежда светло, слънчево и приветливо. Въпреки че не съм там, за да тренирам, а за да се запозная с центъра преди написването на този материал, светкавично в главата ми се прокрадва желанието да се преоблека и да направя някоя друга тренировка. Позитивните вибрации се усещат още в…